坐月子动不动就哭，会不会是产后抑郁？往里戳看看......

为人母后，总会面临这样或那样的挑战！尤其是产后新妈妈，经常会面临一些从未遇到的问题，喂奶疼、照顾宝宝累、家人没有及时关心自己......这些事情总是轻易让自己动不动就哭！到底该怎么办？难道自己抑郁了？下面魅力辣妈专业产后恢复中心小编带您一探究竟！

➤ 女人初为人母，可谓是最难忘的一次经历了！暗地里，没有几个妈妈没有在此期间流过眼泪。其实新妈妈在坐月子时经常有想哭的冲动是因为，产妇体内的激素在作用。

➤ 同时产后妈妈血流较不足，分配到各器官的血液比平时少，加之新妈妈在产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原。再加上新妈妈可能会遭遇哺喂母乳挫折、身材改变、不知道如何照顾新生儿等一系列问题，容易感到抑郁，甚至哭泣。

※ 坐月子流泪有何危害？

血液循环不良、眼睛经常流泪，眼睛会很容易疲劳。所以对新妈妈来说，坐月子流眼泪的确会对眼睛有一定的损伤。哭泣则会对眼睛造成更大伤害。

01、不利于产妇身体恢复

坐月子期间是产妇身体恢复的一个关键期所以如果产妇做坐月子期间长期忧郁经常流泪的话对于产妇产后身体的恢复也会造成不利影响。

02、容易影响奶水

新妈妈哭泣会影响奶水的分泌，容易引起奶水过少或没有奶水。妈妈在生气时不要给宝宝哺乳，因为生气时分泌的有害物质将通过乳汁被宝宝吸收，使宝宝免疫力下降，消化功能减退，生长发育迟滞，危害宝宝的健康。

03、容易引起月子病

新妈妈在照顾宝宝的时候，不免也会疲劳过度，而且也许会因为琐事而感到伤心，但是月子期间最好不要哭。悲伤对于脾胃，心肺都有影响，应注意多喝汤，可以适当的调整心情，多休息一下，哭泣常常伴随抑郁的心情状态，妈妈们如果长期处于心情不好的转态，尤其是在月子里，更容易生病，对于眼睛、头部等有影响。

04、影响宝宝情绪

都说母子连心，坐月子流泪妈妈吗们心情不好必然也会影响到宝宝的情绪，所以坐月子流泪也会诱发宝宝哭闹不止的，长期如此对于宝宝的健康发育会造成很大的不利影响。

※ 如何调理产后情绪？

建议新妈妈采用以下几种方法，让自己少一点流泪，减少哭泣对身体的影响：

1、产后妈妈学会自我调节

在月子期间可以做一些自己喜欢的事，看看书听听音乐。有自己的爱好可以避免胡思乱想，丈夫和长辈可以陪新妈妈多回忆一下曾经的幸福时光，或者讲一些轻松愉快的事情或笑话，以及增加肢体接触等，都有助于新妈妈情绪的稳定，必要时可陪伴产妇一同入睡。

2、家人多多体谅和照顾

这个时候是产妇比较敏感时期。家人千万不要有了孩子忘了娘，多关注产妇的情绪，多和产妇交流，适时的开导；要调整产妇的饮食结构，可以变着花样给产妇准备一些清淡又营养的食物进补；丈夫以及家人一定要帮助产妇带娃，避免产后妈妈劳累等。

※ 魅力辣妈小贴士：

产后想哭，就是一种轻微的产后抑郁，虽不严重，但也要早些控制，产后妈妈们一定要学会调整自己的心态，让自己早早度过这一特殊时间，当然，家人也一定要关心产后的女性，因为那是她们最脆弱的时候，很需要别人的扶持。