母乳喂养是目前最科学的喂养方式，宝宝喝母乳身体好，营养充足，免疫力也好......很多新妈妈都会尽可能的母乳喂养！不但对宝宝好，还有助于产后妈妈减肥，这可是一举两得呀！但是有些妈妈却会遇到母乳清淡的情况，这么清淡的母乳会不会没有营养？很多新妈妈很迷茫~下面，魅力辣妈产后恢复中心小编就给大家解惑。
※ 清淡的母乳营养足够吗?
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。同时，母乳可分为前段奶和后段奶：
前段奶：每次哺乳时最先产生的奶，也就是前二三分钟出来的奶。其含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有免疫球蛋白。
后段奶：含有较多的脂肪，颜色比前段奶白。它可以为宝宝提供大量的热量，有助于各方面的生长。
产后1～2周内分泌的奶水外观淡淡的，确实有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力。
而且，每一次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对较高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些。所以，清淡的奶水是妈妈分泌的“前段奶”。
※ 影响母乳浓度的因素有哪些?
清淡的乳汁其实也有营养，也是弥足珍贵，妈妈们千万不要以为没营养而舍弃或者影响自己的心情。特别是在刚生产完，需要给宝宝第一口奶的时候，清寡的乳汁同样也要送到宝宝嘴里。而影响乳汁浓度的原因有两大方面，妈妈们同样不可忽略。
1、营养母亲的乳汁需要大量的营养来制造。需要足够的热量、蛋白质、脂肪，还需要多种维生素，以保证奶汁分泌的物质基础。
2、情绪母亲在哺乳期若精神抑郁、情绪不佳，或者受到某些精神刺激都可导致一时无奶缺奶。这是因为情绪可以通过大脑皮层抑制下丘脑-垂体内分泌系统，从而使催乳素等激素受到影响。有些妈妈因早产、过期妊娠、子痫等也可使乳汁分泌受到一定影响。
3、吸允不足乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果，由于孩子的吸吮刺激使得乳汁开始分泌，吸吮的次数越多，产生的乳汁更多。有些妈妈只看到了前奶，而没有看到浓郁的后奶，便给宝宝喂养了配方奶粉，这样宝宝的吸允减少，奶水自然也少产了。另外，为了孩子能得到足够的乳汁，母体还要分泌一种缩宫素(催产素)，促使乳腺的周围细胞分泌，使得乳汁从乳导管直线流出。这样就能满足孩子的需要。
※ 做到这些奶水又多又浓！
哪个妈妈不想自己的乳汁又多又浓，哺乳期妈妈可以通过以下几种方法，给宝宝带来最好的口粮。
1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。
产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心。要注意劳逸结合，保证足够的睡眠，最好采取与婴儿同步休息法。
2.纠正母乳喂养中的不合理现象。
最常见的母乳不足的原因是婴儿的吮吸时间不够，应增加吮吸的次数和时间。
3.避免“乳头错觉”产生。
人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吮吸及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。
4.寻找引起母乳不足的其他因素。
例如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂。
5.注意喂养技巧。
新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空乳房每次的排空次数为6~8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续分泌乳汁。
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